1. Masažo absorbcija: norimoje srityje ir masažą užtepkite tinkamą aromaterapinio aliejaus kiekį. Masažas yra efektyviausias aromaterapijos metodas ir senovės priežiūros menas. Masažo sukeltas šiluma greitai prasiskverbia į kūną, skatina limfatinį srautą, pagreitindamas metabolizmą ir detoksikaciją, padidindami antikūnus, padidinant imunitetą, gerinant odos tonusą, rengiate kūną ir atkuriant optimalią sveikatą.
2. Maudymasis: Į vandenį įpilkite 10–20 lašų aromaterapinio aliejaus. Aliejus plūduriuos ant vandens, vieni plis, kiti kondensuojasi į apskrito formą. Įėję į vonią, horizontaliai paskirstykite alyvą su delnais, kad ji tolygiai paskirstytų ją per vandens paviršių, tada švelniai masažuokite norimą plotą. Labai įsiskverbiantis eterinis aliejus greitai cirkuliuoja visame kūne, atpalaiduoja raumenis, mažina nuovargį, greitai pašalina toksinus, pašalina riebalus, skatina svorio metimą ir gaivina protą. Tai ne tik pagražina kūną, bet ir palaiko sveikatą. Pastaba: vandens temperatūra neturėtų būti per aukšta. Maudydamiesi venkite purslų į akis.
3. Dušas: Uždėkite 3–5 lašus aromaterapinio aliejaus ant kilpos ir šveiskite visame kūne. Taip pat galite pridėti eterinio aliejaus į dušo želė.
4. Pėdų vonia: Maudymasis pėdų yra sena, tačiau madinga sveikatos praktika. Į baseiną įpilkite 4–6 lašų aromaterapinio aliejaus. Idealiu atveju naudokite nerūdijančio plieno baseiną. Norėdami gauti optimalius rezultatus, pėsčiųjų refleksų su eteriniu aliejumi masažuokite pėdos vonios metu. Pėdos yra sujungtos su viso kūno organais. Mirksi kojas aromaterapiniame aliejuje, galite sumažinti pėdų nuovargį, pašalinti patinimą ir kvapą, palengvinti bendrą stresą, palengvinti skausmą, užkirsti kelią peršalimui ir greitai atkurti gyvybingumą.
5. Plaukų priežiūra:
a. Anti - plaukų slinkimo ir regeneracijos aliejus: masažuokite galvos odą 5 lašais aromaterapijos aliejaus. Eterinis aliejus taip pat gali būti dedamas į šampūną.
b. Anti - pleiskanų ir kondicionavimo aliejus: Po valymo uždėkite 3–5 lašus, priklausomai nuo plaukų ilgio ir mirkykite vandenyje. Į savo šampūną taip pat galite pridėti eterinio aliejaus. Aromaterapijos aliejuje gausu maistinių medžiagų ir pasižymi puikiomis prasiskverbiančiomis savybėmis. Tai gali greitai suteikti plaukų blizgesį, juos suremontuoti ir subalansuoti alyvos sekreciją ant galvos odos. Tai puikus pasirinkimas be vargo plaukų priežiūrai, pašalinant kondicionieriaus poreikį.
6. Valymo ir žarnyno aliejus: užpilkite tinkamą kiekį aromaterapijos aliejaus pilvui, nugaroje ir kojų padams. Jei sąlygos leidžia, atlikite masažo techniką.
